从台北士林到拉萨：圣城之旅全攻略

从台北士林区出发，前往西藏拉萨，是一场穿越文化与地理天际的壮丽旅程。这份攻略将为您规划一条清晰、安全的路线。

第一部分：行前必备准备

证件办理：台湾同胞前往拉萨需办理台胞证以及入藏函。入藏函必须通过西藏当地旅行社申请，建议提前至少20个工作日开始办理。需准备台胞证复印件、行程计划等材料。

最佳旅行时间：推荐每年5月至10月，气候相对温暖，氧气含量较高。

交通方式：

1. 从台北出发：从士林可搭乘捷运或巴士至桃园国际机场（TPE）。
2. 飞往大陆中转：可直飞或中转至成都（CTU）、重庆（CKG）或西安（XIY）。这些城市是进入拉萨的主要航空枢纽。
3. 进入拉萨：
   • 飞机：从中转城市飞往拉萨贡嘎国际机场（LXA）。这是最快的方式，但需注意直飞航班可能加剧高原反应。
   • 火车：从成都、西宁等地搭乘青藏铁路列车进藏。虽然耗时较长（约20-40小时），但能逐步适应海拔，并欣赏沿途绝美风光。

第二部分：行程规划建议（8天7晚）

Day 1： 从台北士林出发，抵达中转城市
从桃园机场飞往成都。入住酒店，适应时差，可简单游览锦里或宽窄巷子，为进藏做准备。

Day 2： 飞往拉萨，适应高原
上午飞往拉萨。抵达贡嘎机场后，由旅行社接机送往市区酒店（切记选择有供氧设施的酒店）。下午绝对静养，多喝水，勿洗头洗澡，以适应海拔（约3650米）。

Day 3： 拉萨市区初探
上午参观布达拉宫（需提前预约门票）。下午游览大昭寺，感受藏传佛教的虔诚，随后可在八廓街漫步，但行动务必缓慢。

Day 4： 拉萨文化深度游
上午参观哲蚌寺或色拉寺（可观摩辩经）。下午前往罗布林卡，感受达赖喇嘛的夏宫风情。

Day 5： 圣湖羊卓雍措一日游
跟随当地旅行团前往羊卓雍措。沿途盘山公路海拔较高，备好氧气瓶，景色绝美，值得一行。

Day 6： 纳木错一日游（可选）
若身体适应良好，可前往海拔更高的圣湖纳木错

Day 7： 自由活动与返程准备
可再次深度体验八廓街，购买纪念品如唐卡、藏香。或前往小昭寺、西藏博物馆。整理行装。

Day 8： 告别拉萨，返回台北
从拉萨飞往中转城市，再转机返回桃园机场，结束神圣之旅。

第三部分：重要注意事项与贴士

• 高原反应：提前一周可服用红景天（效果因人而异）。抵达后行动放缓，保持心态平和，备好葡萄糖、止痛药。若反应严重，立即就医或下撤至低海拔地区。
• 礼仪与禁忌：进入寺庙需脱帽，不穿短裙短裤，未经许可不可对佛像及僧人拍照。转经需按顺时针方向。
• 行李清单：防晒霜（高系数）、太阳镜、遮阳帽、润唇膏、保温壶、冲锋衣（昼夜温差大）、常用药品、证件复印件。
• 通讯与支付：大陆手机信号在拉萨市区良好。建议携带银联卡及适量人民币现金，部分偏远地区电子支付不便。

这场从台北士林到拉萨的旅程，不仅是一次地理跨越，更是一次心灵洗礼。充分准备，怀揣敬畏，您将收获终生难忘的回忆。